SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki jest

  • Karmienie Pakera - Artykuł Ciała I Duszy :D

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ja mówię, że.... to zależy. Twój typ budowy, styl życia i wreszcie twoje cele, powinny określać twoją dietę. Za każdym razem, gdy zabierasz się do układania diety, pomyśl jaki jest twój cel. Czy chcę zbudować trochę masy, czy strącić trochę tłuszczu? Chcę zbudować siłę na zawody w trójboju? Czy szykuję się na zawody kulturystyczne? Na te [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1974 Data: 2006-12-18 21:58:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] następnym przeciwnikiem. Jakieś nowe wieści? Myślę, że wszystko za tydzień, może dwa będzie rozstrzygnięte i podane do informacji, z kim i gdzie walczę. Kalle Sauerland jakiś czas temu powiedział, że chciałby w tym roku zorganizować dużą galę w Polsce, podczas której zmierzyłbyś się z Kubratem Pulewem a w drugiej walce wieczoru Mateusz [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 2013-01-06 12:15:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kontuzji prawego ramienia, jednak twierdzi, że to nic poważnego. Przemysław Saleta : - Andrzej Gołota wyzywa Dariusza Michalczewskiego. Co pan na to? - Andrzej jest taki jaki jest, zazwyczaj mało mówi. Dlatego nie chce mi się wierzyć, że powiedział coś takiego. Ale jeśli już tak się wypowiedział, to musi wiedzieć, że ta walka jest nierealna. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3335 Data: 2003-08-27 12:16:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Serwatka a kazeina

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] aminokwasu. Pojawiają się również pomysły, aby połączyć serwatkę i kazeinę w jednej odżywce białkowej. Nie jest to idealny pomysł, ze względu na specyficzny sposób w jaki jest trawiona kazeina w żołądku, zalega ona bowiem tam przez dłuższy czas powodując, że niewiele serwatki jest w stanie wydostać się do dalszego odcinka układu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3659 Data: 2005-01-28 13:19:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KOBIETA 23 LATA =REDUKCJA+RZEŹBA

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] będzie: * bieganie 30min (jeśli będe w stanie biegac dłużej to jak najbardziej ale wątpię na tę chwilę;) ) * skakanka * seria ćwiczeń na dane partie ciała kżda po 8 min ,jakie znalazłam na necie : - rozgrzewka http://www.youtube.com/watch?v=79sXwpZUeBw&feature=related - nogi http://www.youtube.com/watch?v=uLIfN-31Bgs&feature=related - [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7010 Data: 2008-12-07 22:15:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - seria pytan

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] treningowego (jeśli taki był) Powrot, calkowitym nowicjuszem w kwesti przerzucania zelastwa nie jestem, pol roku calkowitej przerwy, wczesniej SW Cel treningowy redukcja Do jakiego sprzętu masz dostęp? silownia full Ile dni w tygodniu możesz poświęcić na treningi? w moim planie sa 4 dni na cwiczenia plus ewentualnie basen/aeroby dodtakowo 1 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1550 Data: 2010-07-04 20:31:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening pływacki - Avallach

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] - kraula. Od zeszlego tygodnia staram sie plywac glownie kraulem >4.Jakimi stylami potrafisz pływać? (wg znajomosci techniki) klasyczny, grzbietowy, kraul, motyl... + jakies modyfikacje (grzbiet z nogami do zabki itp.) >5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord >życiowy(podaj również odcinek)? Emmm.. [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 12715 Data: 2004-09-14 18:19:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] procesie chorobowym. Najważniejszymi chorobami powodującymi wzrost stężenia PSA w surowicy są: rak stercza, łagodny rozrost prostaty oraz zapalenie gruczołu krokowego1, W jakich jeszcze sytuacjach możemy obserwować wzrost poziomu PSA? Przejściowy wzrost PSA we krwi może być spowodowany mechanicznym podrażnieniem prostaty. Dochodzi do niego [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4091 Data: 2010-09-01 16:29:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zer na koncie ;) Moja sytuacja jest podbramkowa i na prawdę nie jestem w stanie wyłożyć choć trochę gotówki aby dokupić sprzęt (choćby ławeczkę), dlatego cieszę się, że ten jaki posiadam zakupiłem gdy jeszcze co nieco w kieszeni miałem. Ktoś mógłby zapytać dlaczego wtedy nie zacząłem treningów... A no właśnie. Dopadły mnie dość spore problemy [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2628 Data: 2015-02-04 23:05:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile wiesz o prawidłowym odżywianiu kulturysty?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] c) sok owocowy. 19)Piramida pożywienia pokazuje grupy żywności, z których powinniśmy codziennie korzystać. Trzy grupy węglowodanów tworzą dwa dolne poziomy tej piramidy, ale jakiego rodzaju pożywienie powinniśmy spożywać najczęściej (znajduje się w podstawie piramidy): a)warzywa, b)ziarna i makarony, c)owoce. 20)Tłuszcze nasycone pochodzą głównie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3948 Data: 2003-03-23 21:45:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czas żeby zajrzeć do tego wątku i z góry Dziękuję. Jak już pisałem w ankiecie nie jest to moja pierwsza przygoda z siłownią ale tym razem postanowiłem się za to zabrać z jakimś konkretnym planem działania i nieco lepszym przygotowaniem. Żeby nie posądzono mnie o lenistwo od razu zaznaczam, że przeczytałem sporo artykułów w internecie oraz [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 698 Data: 2016-11-06 19:35:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie odnosnie cyklu

    Temat
    Doping

    [...] (najlepiej deca + test) zrobic jeszcze cykl na redukcje z samego winstrolu, jednak obawiam sie, ze wtedy przerwa miedzy cyklami bylaby zbyt krotka. Tutaj moje pytania: 1. jakie polaczenie srodkow i dawkowanie polecacie: test + deca czy test + winstrol czy moze cos zupelnie innego? 2. jaki odblok polecacie, w ktorym momencie najlepiej zaczac? [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2886 Data: 2010-01-13 13:51:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nowy trening - help

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam prosbe, RZEZBA????? Takim treningiem jechalam od stycznia do 16 lutego teraz 2 tygodnie robie sobie delikatnie ACT nogi wyprosty 2 x 15 powtorzen - nie wiem jaki ciezar - jedna sztabka ze stosu przysiady: 18 na gryfie 15 na 25 kg 12, 12 na 30 kg 10 na 40 kg z rozgrzewkowa to wychodzi 5 serii superserie: prostowania + uginania 2 x prost 12 + [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 5795 Data: 2003-02-27 11:26:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przedmowa: Dla wszystkich ludzi wyznających skuteczność wiszenia na drążku, madejowego łoża, czy jakiegokolwiek rozciągania fakt że od rozciągania się rośnie jest niezaprzeczalny. Przykładów jest wiele - najlepszy Jordan, innych sławnych też się znajdzie. Wiele ludzi z forum zaangażowało się w ten trening. I zachwala efekty. Apel do ludzi którzy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3543 Data: 2009-01-06 14:53:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wywiady po polsku - Jerome Le Banner

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] Pewnego razu mój przyjaciel Gerrard Kleiber zaprosił mnie do siebie abym zobaczył jednego ze jego psów (Gerrard jest hodowcą ) - pokazał mi najbardziej uroczego szczeniaka jakiego można sobie wyobrazić. 3 lata później spotkałem panią Dawna Berg, która hoduje File, i która sprzedała jednego Gerrardowi. Opowiadala i tłumaczyła o swoich psach w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4664 Data: 2003-01-23 14:20:29 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] - budulcowe - dostarczające energię To podstawa, którą warto zapamiętać i wg tej zasady próbować dobrać rodzaje pożywienia. Z większość z was pewnie będzie wiedziała, jaki typ pokarmu pasuje do jakiej grupy, ale gwoli przypomnienia wypiszę jak to wygląda. Grupa pokarmów budulcowych. Głównie pokarmy mięsne, dostarczające białko i tłuszczu. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3876 Data: 2012-03-31 08:34:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Chcialbym sie z wami podzielic moimi spostrzezeniami na temat suwnicy Kelton HEAVY suwnica Smitha HM3 + stojaki HS11 Byc moze ponizsza recenzja pomoze komus w dokonaniu wlasciwego zakupu. Poniewaz opisze zalety jak i wady tejze suwnicy. Na poczatek kilka zdjec opisowych sownice. Opis jak wyglada montaz sprzetu oraz kilka filmikow jak mozna [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5589 Data: 2009-04-29 23:33:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mówi o znacznie mniejszych potrzebach (a na DO ma nie być ketozy) 2. Czy jest jakaś różnica w pracy ukladu nerwowego/procesach myślowych gdy mózg "pracuje" na ketonach (były jakieś badania na ten temat, może ktoś z forumowiczów coś szczególnego zauważył ?) ? 3. Skąd mięśnie czerpią energię do pracy przy ćwiczeniach siłowych (chodzi o typowy [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2891 Data: 2006-03-02 00:54:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tego zjawiska jest fakt, że za sprawą znacznie obniżonych zapasów tłuszczu znacząco wzrasta wrażliwość na insulinę, ale niewiele to znaczy w porównaniu całą masą szkód, jakie wywoła w twoim metabolizmie dieta redukcyjna. Jaki jest plan gry? Choć, jak sama nazwa wskazuje, w okresie masowym chodzi o zwiększenie masy mięśniowej, jednak [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3140 Data: 2011-02-08 13:06:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] powoduje,ze jest się w pełnej formie psychicznej i fizycznej-a to nieodzowny warunek dobrego funkcjonowania w pracy i w dniu codziennym.Idealne też dla osób żle znoszacych jakies ograniczenia zywnościowei mających bigorekcyjne obawy spadku formy fizycznej i wymiarów mieśni trening jest dosc meczacy i w cyklu nie tygodniowym a 11 dniowych-troche [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5823 Data: 2012-05-23 15:28:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)